リセットダイエット

リセットダイエットとは、炭水化物抜きダイエットをもとに考え出された「すごく簡単、すごく短期間、だから成功率が高い」という特徴を謳ったダイエット方法です。

このダイエットの最大の魅力は、期間がたった1週間だということと、さらに食事のとり方がシンプルだということです。

リセットダイエット独自のチョとした決まりさえ守れば食べる量の制限はなく（但し、おかわりはダメ）、カロリー計算も必要ないということで実践されている方も多いようです。

リセットダイエットのやり方は、「正しいスタート日からダイエットを始める」「目標体重をしっかり決める」「ダイエット日記をつける」という３つのことが基本になっています。

そしてシンプルで具体的な「食事療法」をもってリセットダイエットを実行していくという流れです。

リセットダイエットでの食事メニューというかダイエットレシピに於いて、NG食材とOK食材という区別がされており、１週間の間だけはNG食材には手を出さずに、OK食材だけで料理することが基本となっています。

食べられる食材は決まっていますが、量はおかわりさえしなければ、いくら食べてもいいらしく、そのあたりもあまりストレスを感じなくて済みそうですし、メニューやレシピに関しても簡単なルールなんで理解しやすいと思います。

リセットダイエットは、食事療法によって体脂肪を燃焼させることを目的にしたダイエット方法で、プログラムに運動などは組み込まれていませんから、そういった面で魅力を感じる人にもオススメかもしれません。

ただ、簡単なストレッチや筋トレなどの軽い運動や体操を同時に行えば、相乗効果でより良い結果が生まれるんではないでしょうか・・・