もやしマヨネーズダイエット

もやしマヨネーズダイエットとは、マキノ出版が発行する健康雑誌『壮快』で紹介されていたダイエットメニューです。

「もやしにマヨネーズをつけて食べるだけ」といった手軽で安い食品のみで、簡単このうえないレシピのダイエット食事法。

けっこうダイエット体験記関連のブログなんかでも紹介されているんで、実践されている方も多いのではないでしょうか？

もやしマヨネーズダイエットのレシピというか調理法はいたって簡単で、もやしをキレイに洗った後、お湯にて軽くゆで上げるか、もしくはフライパンなどで炒め、適量のマヨネーズをつけて食べるだけ。これを一日のうち一食取り入れればオッケー！という単純かつ楽チンなダイエットメニューであるのは間違いないと思います。

ダイエット的には『もやし』がメイン材料であり、別にマヨネーズにこだわる必要はないと思いマスんで、お好みでポン酢やなんかにアレンジしても構わないのではないでしょうか？最近はマヨネーズ自体もカロリーを抑えたモノがたくさん販売されてるようですし、コレステロール・中性脂肪などに配慮したモノを使用する方がなお肥満防止には更によいのではと感じますんでそれらのマヨネーズを使ってみてはいかがでしょうか・・・

で、もやしマヨネーズダイエットの効果のほどをクチコミなんかで確かめてみると、もやしの食物繊維効果？で便通がよくなり便秘症だったのが改善され痩せ始めたといった方や、もやしは満腹感があるんでカロリー制限しやすくそれなりの効果はあったという意見もあれば、

マヨネーズはカロリーが高いので太る！とか、飽きてきて長く続けられずリバウンドしたとかの意見もやはり見当たりました。

やっぱり、自分なりにいろいろとアレンジしたり工夫するのが食事療法でダイエットを継続させるコツなんでしょうね・・・