産後ダイエット

産後ダイエットというものがこのところ話題になり、産後太りに対して悩むママさん達や、体重が戻りにくいことを気にしている人が多いように思われます。

奇麗な女優さんや芸能人などが出産後しばらくして仕事に復帰してテレビに登場すると、出産前と変わらず理想的な体型であるのに憧れ、紹介されていた体操やエクササイズに励むといった感じで産後ダイエット・ブームの流れになっているんだと思われます。

巷ではにわかに産後ダイエットは、産後６ヶ月以内までが成功の分かれ目だとかベストだと言われており、強迫観念的に焦って痩せることに必死になられている人も多いようです。

産後ダイエットの体験者が呼吸法、骨盤矯正をコンセプトとした運動などを基本に実践し、モノの見事に元通りのスタイルまで痩せた！といった体験談をブログなんかで公開していることもよくあるので、それらを参考にしてクチコミ効果で広まっているんでしょうね・・・

そんな産後ダイエット関連のブログでは、ピラティスやヨガなどで行われる骨盤体操を中心に進めることをオススメに挙げられている方が多いです。やはり骨盤矯正を基本とした運動が産後ダイエットの王道といった感があります。

ただし、産後ダイエットでは体重を元に戻して痩せることだけを目的とせずに、腹筋をはじめとする筋力や筋肉量を元に戻すことを念頭においてエクササイズをすれば、基礎代謝量という自然に体が消費するエネルギー量が増えるので太りにくく痩せやすい体になるといわれています。