イメージ・ダイエット

イメージ・ダイエット（イメージング・ダイエット）について具体的にもう少し述べると、数ヵ月後など近い未来に理想的な体型になった自分の姿を限りなくリアルに強く強くイメージし、

そのダイエット成功後の姿を何の疑いやわだかまりもなく脳に刷り込み続けるというのが、このダイエット方法を成功させるポイントなります。

どれだけ心底から想像し現実に成功すると感じ取れるかが、効果の分かれ道となるようです。

憧れだったスタイルになった自分を鮮明に想い描き、その嬉しさ爆発の感情やスタイルにあったオシャレなファッションを堪能しているワクワク感や、そして何より理想的な体型を手に入れたというダイエットの成功体験を既に経験したという感覚を頭にインプットさせていくのです。

メンタルな部分に重点を置かない人や、やや疑心暗鬼に感じて「イマイチどうも何だかなぁ〜」と思う人けっこう居られると思いますが、スポーツ界などで実績を残している人、とくに世界的に著名な一流アスリートのあいだでは、イメージトレーニングというのは全く驚く事でもなく、極々あたりまえに活用されているメンタルな方法です。

すごく極端で乱暴な言い方をするならば、『自分の頭や心の中で想い描けるモノしか手に入れられないし実現もせず、逆に強力にイメージされたものは自分にとって良い事であれ悪い事であれ、結果として反映・再現される』ということが、メンタルな部分を取り扱った書籍などでよく述べられています。

ということで、先ずは普段よく目につく自分の部屋の壁にでも、理想とする体型のモデルや芸能人の全身ポスター（体型がわかる水着スタイルなどのモノ）を貼っておき、毎日そのスタイルを頭に焼き付けながらイメージングしたりするのが、イメージ・ダイエットの取っ掛かり部分として簡単に取り入れやすいのではと思います・・・