カラオケダイエット

カラオケダイエットで楽しみながらカロリー消費

カラオケダイエットってナンじゃらホイ?

「カラオケダイエット」ってナンじゃらホイって感じだと思いますが、カラオケして痩せるというネーミングそのまんまのダイエット方法らしいです。

歌うことが好きでカラオケ大好き人間の方にとっては、趣味を堪能しストレス発散しながら痩せられるという、簡単!楽チン!このうえない夢のようなお手軽ダイエット方法なんではないでしょうか?

カラオケダイエット1

カラオケダイエットで腹筋運動やエクササイズ

カラオケルームで有名な『ビッグエコー』では、カラオケのモニターに歌う事によって使われた 消費カロリーが表示されるという「カロリーカラオケ」なるモノがあり、 おもしろみや興味をひいて人気があるそうです。

実際にどれぐらいのダイエット効果があるかというと何ともいえませんが、腹式呼吸でお腹の底から声を出したりすれば腹筋などの運動にもなっているでしょうし、振り付けのある曲であれば踊ることでエクササイズにもなるしで、全くの眉唾的なダイエット方法といえない面もあるのはあるようで・・・

カラオケダイエット2

カラオケダイエットの落とし穴?

ま、何はともあれ楽しみながらチョットでもダイエット効果があれば良しとぐらいに 思っておくのがベターなんでは?と思われます。

それと、いくら簡単!お手軽に!といえど、カラオケルームでありがちなカロリー高めのメニューやお酒類をガンガン体内に入れ込みながらのカラオケダイエットでは、

カロリー消費で痩せるどころかカロリーの摂り過ぎで、逆効果を及ぼすであろう事は明白なんで・・・

カラオケダイエット3

クレンジング時のマッサージは厳禁
メイク落としのクレンジングの時に、クレンジング剤をつけたのでついでにマッサージをしちゃおうとやっている方もおられるかもしれないが、これはダメです。
マッサージのようにクレンジング剤を何度も動かしていると、せっかく浮き出てきたメイクの汚れを、再び毛穴の中に押し戻しているようなものです。
クレンジングとマッサージは別物と解釈し、汚れを毛穴の中に戻すようなことにならないように注意しましょう。
また、メイク落としにはクレンジング剤をたっぷり使用し、軽くクレンジングするのが正しいやり方です。


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