しょうが紅茶ダイエット

しょうが紅茶ダイエットとは、普段飲んでいる普通の紅茶にティースプーンで１〜２杯ぐらいのおろししょうがを混ぜて１日に数杯飲むといった、手間もさほど掛からず楽チンで簡単なレシピで実践可能なダイエット方法です。

しょうが紅茶を食前食後に一日２〜６杯に飲むだけオッケーという簡単さで、入浴前に飲むのも効果的だそうです。

それと、下半身太りに悩んでいる人には打ってつけのダイエット法でもあるらしいですよ。

さてさて、では何故にしょうが紅茶にダイエット効果があるのかと言いますと、紅茶にしょうがを入れることで発汗作用がアップするそうで、新陳代謝を高め、脂肪を燃やす作用も高まるとのこと。それと、利尿効果でむくみを解消してくれるらしいですよ。しょうが紅茶ダイエットでは、特に下半身太りに効果的だとか・・・

身体の体温が下がると代謝そのものが悪くなり、糖分や脂肪の燃焼を妨げることになるらしいです。女性の方には冷え性の人が多いと思いますが、女性の肥満のなかでも特に下半身太りというのは、冷えが原因でなりやすいともいわれているそうです。また、冷え性のほとんどの要因は水分を摂り過ぎることにあるともいわれるようです。

そこで、しょうが紅茶ダイエットということらしいです。しょうがには、発汗作用があり、身体の体温を高めて新陳代謝を活発にする辛み成分が含まれており、また、腎臓の働きを活発にして排尿作用も促進してくれる効果があるそうです。一方、紅茶にはカフェイン、ポリフェノール、カテキンなどが含まれているので、身体を温めて脂肪を燃えやすくする効果があるとのこと。

ということで、冷え性に悩んでいてなおかつ下半身太りを解消したいとダイエットに励んでいる女の人にはピンポイント的に、しょうが紅茶ダイエットにチャレンジしてみてはと思います。