下半身ダイエット

下半身ダイエットでヒップ・太もも・ふくらはぎの部分痩せの効果を!

下半身ダイエットで美脚を目指す

下半身ダイエットに念頭をおき、美脚を目指して太もものむくみを引き締める運動などをされている女性が多いと聞きます。

たしかに顔のラインや上半身の体型はさほど気にならないというか、別に太ってないんじゃない?という感じがしても、太ももやふくらはぎにどっしりとした安定感のある肉付きがある女性を見かけることが正直なところチョクチョクあります。

フェイスラインや上半身のボディラインからは想像しかねるぐらいのギャップがあるヒップ・太もも・ふくらはぎといった下半身のボリュームに「エっ?」と感じられることもあると思いますが、本人にとっては切実な悩みなんですよ!

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下半身太りの原因を探す

そんな切実な悩みを抱えている女性達が、なんとかして太もも・ふくらはぎの部分痩せで効果を出そうと頑張っているようです。

下半身太りになる要因としては出産後の骨盤の歪みなどが原因で起こる下半身太りや、脂肪細胞の塊みたいなモノであるセルライトが下半身に蓄積されやすいため起こる下半身太りなど、原因はいろいろと考えられます。

また女性の方には冷え性の人が多いと思いますが、女性の肥満の悩みのなかでも特に「体のむくみ」による下半身太りというのは、冷えが原因でなりやすいともいわれているそうです。

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下半身ダイエットで「むくみ」を解消

冷え性のほとんどの要因は水分を摂り過ぎることにあるともいわれていますし、「むくみ」が起きるのは血液やリンパ液がうまく循環していないことが原因です。

身体の体温が下がると代謝そのものが悪くなり、糖分や脂肪の燃焼を妨げることになるらしいです。

下半身ダイエットの方法としては、上記のような下半身太りになった原因を探って、その要因に対処する骨盤矯正体操やセルライト除去を目的としたマッサージならびに運動、その他、「むくみ」を解消するためのダイエット食品やサプリメントを意識して食べるなど、ダイエット・エクササイズと併用してみてはいかがでしょうか・・・

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洗顔後はたっぷりの化粧水を
シワを作る大きな原因に、お肌の乾燥による水分不足があげられます。
20代〜30代にできる小ジワは、まだ表皮の部分で起きている段階のものであり、乾燥によってお肌の弾力が失われ、収縮した皮膚が元に戻らなくなっている状態です。
この段階のシワならば、お肌にたっぷりと水分を与えてあげることで水分が補給され潤いを帯び、状態が改善される可能性が十分あります。
乾燥肌気味に感じているとき、洗顔後にはたっぷりの化粧水で潤いを与えましょう。


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